Архивы за день Июнь 4th, 2013

Детализация спины

Многие бодибилдеры ограничивают тренинг спины в основном упражнениями для широчайших мышц, но действительно комплексное развитие, делающее спину по настоящему мощной, совсем не ограничивается только упражнениями для широчайших. Не стоит забывать и о второй по величине группе мышц верха спины — трапециях. Обычно, после традиционных упражнений на спину, таких как подтягивания, тяги вниз и других тяговых упражнений, большинство […]


ВверхВверх