Архивы за день Сентябрь 28th, 2013

Протеин: влияние на тренировочную адаптацию

Незаменимые аминокислоты. Уже давно известно, что прием углеводов и протеинов сразу после интенсивной тренировки повышает уровень инсулина и способствует накоплению гликогена в мышцах, а так же ускоряет синтез протеина. В результате всех этих процессов образуется оптимальная гормональная среда для быстрого восстановления мышц, а значит и для их роста. Ученые из Медицинского Филиала Университета Техаса, в […]


ВверхВверх