Спорт и Здоровье

Вы когда-нибудь просыпались утром, чувствуя себя более уставшими, чем когда засыпали? Вы не одиноки: считается, что больше половины всего взрослого населения России (как впрочем и в других странах) не получают достаточно сна. Между тем, сон является жизненно важным для поддержания здоровья, а также, контроля веса тела и наращивания мышечной массы, если это необходимо, когда тренируешься […]