Спорт и Здоровье

В теории о тренинге предполагается, что умеренные тренировки с отягощениями способствуют укреплению костей. Да, действительно, сбалансированный и грамотный тренинг укрепляет не только мышцы, но и костную ткань. Тем не менее, если вы проводите свои тренировочные сессии с повышенной интенсивностью, за гранью обычной выносливости, когда упражнения выполняются на высокий результат, что приводит к обильному потоотделению, то […]