Архивы за день Январь 11th, 2014

Тренинг квадрицепсов

Существует множество тренировочных принципов, благодаря которым можно построить большие, сильные и прорисованные квадрицепсы. И если выделить основные из них, которые дополняют друг друга и отлично работают в сочетании друг с другом, то их будет четыре: 1. Выполнение более высокого числа повторений Правилом для получения большого мышечного объема является использование повторений в диапазоне 8-12. Некоторые выдающиеся […]


ВверхВверх