Архивы за день 11 января, 2014

Тренинг квадрицепсов

11 января, 2014 Андрей Сорокин

Существует множество тренировочных принципов, благодаря которым можно построить большие, сильные и прорисованные квадрицепсы. И если выделить основные из них, которые дополняют друг друга и отлично работают в сочетании друг с другом, то их будет четыре: 1. Выполнение более высокого числа повторений Правилом для получения большого мышечного объема является использование повторений в диапазоне 8-12. Некоторые выдающиеся […]

Опубликовано в рубрике Бодибилдинг и Фитнес Комментариев нет »

ВверхВверх