Архивы за день Январь 14th, 2014

Дельты: жим штанги

Классическое и мощное упражнение для дельт, делающее их сильнее и больше. Из всех других упражнений на плечи, жим штанги остается наиболее эффективным. Конечно, в теории это звучит просто, но большинство тренирующихся, кто выполняет данное упражнение, очень часто сталкиваются с некоторыми проблемами и вопросами при выполнении. Например, как лучше выжимать штангу, сидя или стоя? Из-за головы или […]


ВверхВверх