Архивы за день 29 января, 2014

3 упражнения для укрепления поясницы

29 января, 2014 Андрей Сорокин

Поясница — это одна из самых уязвимых частей тела для травмирования. В тренинге основная угроза поясничной травмы наступает в момент выполнения тяжелых базовых упражнений, при использовании сверх больших весов и, как правило, в конце подхода, на последних повторениях. Атлеты, зачастую слишком преувеличивают с весовой нагрузкой, которая становится гораздо больше той, с которой их тело может […]

Опубликовано в рубрике Бодибилдинг и Фитнес Комментариев нет »

ВверхВверх