Архивы за день Январь 29th, 2014

3 упражнения для укрепления поясницы

Поясница — это одна из самых уязвимых частей тела для травмирования. В тренинге основная угроза поясничной травмы наступает в момент выполнения тяжелых базовых упражнений, при использовании сверх больших весов и, как правило, в конце подхода, на последних повторениях. Атлеты, зачастую слишком преувеличивают с весовой нагрузкой, которая становится гораздо больше той, с которой их тело может […]


ВверхВверх