Архивы за месяц Январь, 2014

Добавки кальция укрепляют костную ткань

В теории о тренинге предполагается, что умеренные тренировки с отягощениями способствуют укреплению костей. Да, действительно, сбалансированный и грамотный тренинг укрепляет не только мышцы, но и костную ткань. Тем не менее, если вы проводите свои тренировочные сессии с повышенной интенсивностью, за гранью обычной выносливости, когда упражнения выполняются на высокий результат, что приводит к обильному потоотделению, то […]

Пик бицепса

Если посмотреть на бицепсы выдающихся чемпионов бодибилдинга, таких как Арнольд Шварценеггер, Бойер Коу, Робби Робинсон, Альберт Беклз, ну и конечно, 8-кратный Мистер Олимпия Ронни Колеман, то можно заметить, что их пик бицепса имеет невероятную высоту. На самом деле, это выглядит так, как будто у них есть второй бицепс над основным! Именно так и выглядели руки […]

Определение здорового питания

Жизнь зависит от пищи. Питание — это процесс, определяющий рост и развитие организма, его поддержание и восстановление тканей и жизненных сил. Все это — результат питания. Однако когда мы утоляем голод, то почти не задумываемся, что и как едим. Мировые продовольственные рынки переполнены всевозможными продуктами, изысками, специями, приправами, экзотическими фруктами и овощами. Ресторанная индустрия предлагает […]


ВверхВверх