Архивы за день Февраль 2nd, 2014

Суперсет: ударная тренировка рук

Бицепс и трицепс являются идеальными мышцами для суперсета, так как они непосредственно противоположны друг другу. Бицепсы сгибают руку в локтевом суставе, а трицепсы разгибают ее. В то время как одна мышца работает, другая отдыхает и наоборот, что позволяет сократить время их тренинга в два раза, не жертвуя нагрузкой или интенсивностью. Данный комплекс тренировки рук состоит […]


ВверхВверх