Архивы за день Февраль 20th, 2014

Мощные трапеции

Для построения больших трапециевидных мышц есть два основных условия: 1) силовой тренинг и 2) правильная амплитуда движения. Силовые показатели в упражнениях должны постепенно увеличиваться, чтобы работа была действительно серьезной, потому что в большинстве случаев трапеции хорошо растут только от внушительных (для вашего уровня) весов, с выполнением повторений от 6 до 10. Одно из лучших упражнений для […]


ВверхВверх