Архивы за день Март 23rd, 2014

Интенсивность тренировки

Тренировочная интенсивность означает более сложную работу в зале, чем обычно. Целью такого тренинга является высокий результат. Существует один из способов повышения интенсивности в упражнении, который применяется в тренировках с напарником. Этот прием условно называется «штанга все время в действии». Например, если вы выполняете 5 подходов по 10 повторений подъемов штанги на бицепс, договариваясь с партнером […]


ВверхВверх