Целебные свойства овощей классифицируются по цвету. Каждый отдельный овощ содержит свой собственный уникальный набор витаминов, минералов, антиоксидантов и других важных питательных веществ. Учитывая общие полезные качества можно определить, что в овощах, как правило, больше минералов с меньшим содержанием сахара, чем во фруктах. Пигменты, которые дают овощам их различные цвета, играют важную роль для здоровья организма. Чтобы […]
Архивы за месяц Май, 2014
Опубликовано в рубрике 
Фитнес для женщин: исправление ошибок
28 мая, 2014 
Андрей Сорокин Не видите результатов, которых вы хотите достичь? Ключ может быть в том, что вы не делаете. Добавить импульс прогресса и результативности вашему фитнес-тренингу с этими дополнениями. Низкая интенсивность тренировки (или, наоборот, перетренированность). В тренировках нет ничего важнее, чем чувство, когда ты работаешь изо всех сил и именно поэтому не высокая интенсивность, как правило, возглавляет все причины […]
Сборная России по хоккею победила на Чемпионате мира 2014!
26 мая, 2014 Андрей Сорокин Сборная России по хоккею выиграла Чемпионат мира 2014, одолев в финале сборную Финляндии со счетом 5:2! Уверенная игра российской команды, молодцы! Одержав 10 побед подряд на ЧМ 2014, причем в основное время, российские хоккеисты снова доказали, что являются лучшими в мире! В современной истории это 5-я победа сборной России на Чемпионатах мира, а в общем счете, […]
Джиу-джитсу
24 мая, 2014 Андрей Сорокин У каждой культуры есть различные формы рукопашного боя в своей истории. Бой без оружия, как правило, проявляется в виде борьбы или бокса. Существует много гипотез о происхождении Джиу-джитсу (дзю-дзюцу). Одна из них предполагает, что приемы борьбы джиу-джитсу могли прийти из Древней Греции. Олимпийские игры были очень важной традицией для греков, поэтому очевидно, что наряду с […]
История гонки «24 часа Ле-Мана»
18 мая, 2014 Андрей Сорокин Автомобильная гонка на выносливость «24 часа Ле-Мана» впервые была проведена в 1923-м году, 26-27 мая на дорогах общего пользования вокруг города Ле-Ман (Франция). Первоначальная идея заключалась в выявлении победителя каждые 3 года, который смог бы преодолеть самую длинную дистанцию за три последовательных гонки. Но такой план в конечном счете был оставлен в 1928 году и […]
Как ускорить свой метаболизм?
16 мая, 2014 Андрей Сорокин Метаболизм является определением того, как ваш организм регулирует потребление энергии. Кто-то с более высоким метаболизмом сжигает больше калорий, даже в состоянии покоя, чем тот, у кого метаболизм ниже и, следовательно, тем, у кого он выше, иногда может сойти с рук чрезмерное потребление пищи, даже не здоровой пищи. Но высокий метаболизм — это не привилегия для […]
Щелочная диета
13 мая, 2014 Андрей Сорокин Щелочная диета утверждает, что может помочь вашему телу поддерживать нормальный уровень рН крови. Для начала немного химии: измеряется уровень рН, как кислотный или щелочной. pН 0 — полностью кислотный, в то время как рН 14 — полностью щелочной. pH 7 является нейтральным. Эти уровни варьируются по всему телу. Ваша кровь слегка щелочная, с рН между 7,35 […]
Кевин Леврон: тренировка рук
11 мая, 2014 Андрей Сорокин Кевин Леврон — легендарный атлет, выступления которого, в свое время, буквально перевернули мир бодибилдинга! По недавним виртуальным сравнениям Леврона с нынешним чемпионом Олимпии Филом Хитом видно, что соревновательная форма Кевина Леврона 90-х годов практически ни чем не уступает лучшим культуристам современности! Появись Леврон в своей лучшей форме, такой, как на Олимпии 1995 или 2000, 2002, […]
10 способов «сжигать» больше калорий
10 мая, 2014 Андрей Сорокин Достижение прекрасной формы и «сжигание» лишних калорий не всегда может быть столь сложным делом, как кажется. В некоторых случаях нам не придется тратить долгие часы в тренажерном зале, намеренно усложняя свой тренинг. Вот 10 способов, благодаря которым вы можете «сжечь» больше калорий и улучшить качество тренировок, как в тренажерном зале, так и вне него. Небольшие […]
Ингредиенты для салата
6 мая, 2014 Андрей Сорокин Отличный салат имеет все, в чем нуждается ваше тело, будь то для процесса жиросжигания, наращивания мышечной массы или повышения энергетического тонуса. Конечно, в идеальном варианте, наиболее полезно было бы съедать по одному салату при каждом приеме пищи. Кроме того, в идеальном варианте мы бы никогда не сделали калории высококалорийных, жирных продуктов важнее овощей и зелени. […]
Ронни Колеман об эффективном количестве повторений
4 мая, 2014 Андрей Сорокин Какое число повторений является наиболее подходящим для максимального роста мышц, 6, 8, 10 или 12? На этот вопрос у многих специалистов есть разные мнения. Кто то считает что 6, потому что при таком числе повторений используется достаточно большой тренировочный вес, который в первую очередь растит силу мышц, ну а рост силы прямо пропорционален росту массы, […]
Яблочный уксус: полезные свойства
1 мая, 2014 Андрей Сорокин Преимущества яблочного уксуса многочисленны, его широкомасштабное применение, соперничающее с частотой использования масла чайного дерева и других целебных природных источников, включает многое, от лечения икоты и симптомов простуды, до борьбы с диабетом, раком, болезнями сердечно-сосудистой системы, высоким уровнем холестерина, а также, в борьбе с лишним весом. Пищеварение. Если вы боретесь с проблемами нарушения пищеварительной системы, такими, как […]
