Архивы за день 4 мая, 2014

Ронни Колеман об эффективном количестве повторений

4 мая, 2014 Андрей Сорокин

Какое число повторений является наиболее подходящим для максимального роста мышц, 6, 8, 10 или 12? На этот вопрос у многих специалистов есть разные мнения. Кто то считает что 6, потому что при таком числе повторений используется достаточно большой тренировочный вес, который в первую очередь растит силу мышц, ну а рост силы прямо пропорционален росту массы, […]

Опубликовано в рубрике Бодибилдинг и Фитнес Комментариев нет »

ВверхВверх