Архивы за день Август 27th, 2014

Обновленная тренировка груди

Горизонтальный жим лежа, наклонный жим, разведения гантелей, кроссоверы и т.д. Эти упражнения являются основной процедурой для развития выдающихся грудных мышц. Однако, далеко не все, кто выполняют такую последовательность упражнений добиваются действительно впечатляющих результатов. Почему так? Есть несколько ответов: 1) недостаточная интенсивность тренировки и, соответственно, малая эффективность; 2) слишком частый тренинг и перетренированность; 3) такая последовательность […]


ВверхВверх