Архивы за день Март 7th, 2015

5 упражнений для укрепления мышц живота

Для полноценного укрепления мышц живота не достаточно выполнять только 1-2 стандартных упражнения, типа скручиваний или подъемов ног. Мышцы пресса — это целый комплекс различных мышц, работающих под разными углами, и чтобы действительно разносторонне укрепить эту область, необходимо периодически выполнять многофункциональные упражнения, которые будут равномерно распределять нагрузку по всей области пресса и, следовательно, весь этот ансамбль […]


ВверхВверх