Архивы за день Март 24th, 2015

Фитнес для женщин: плиометрический тренинг

Плиометрический тренинг отлично развивает силу, скорость и выносливость, он состоит из прыжковых движений, выполняемых в интенсивном темпе. Такой вид тренинга не только укрепляет суставы и связки, а также делает мышцы более упругими, но и значительно раскручивает метаболизм, который напрямую влияет на процесс сжигания жира и проявление рельефности мышц. Плиометрические упражнения являются самыми что ни на […]


ВверхВверх