Спорт и Здоровье

Если сравнить все упражнения в бодибилдинге по популярности, то на первом месте, скорее всего, окажется горизонтальный жим штанги. Многие начинали свои тренировки именно с него и выполняют на регулярной основе. Но все дело в том, что насколько это упражнение является эффективным, в плане развития грудных мышц, на столько же оно может стать и упрямым, в […]