Архивы за день Май 21st, 2015

Мышечная боль после тренировки

Ощущение боли в мышцах через день или два после тренировки знакомо всем, кто тренируется достаточно серьезно. Наиболее сильные мышечные боли (крепатура) появляются после первых тренировок нового комплекса упражнений или повышении интенсивности в тренинге, затем организм адаптируется к нагрузкам и боль снижается. На самом деле, такая острая реакция мышц на тренинг является защитной функцией организма и […]


ВверхВверх