Архивы за день 21 мая, 2015

Мышечная боль после тренировки

21 мая, 2015 Андрей Сорокин

Ощущение боли в мышцах через день или два после тренировки знакомо всем, кто тренируется достаточно серьезно. Наиболее сильные мышечные боли (крепатура) появляются после первых тренировок нового комплекса упражнений или повышении интенсивности в тренинге, затем организм адаптируется к нагрузкам и боль снижается. На самом деле, такая острая реакция мышц на тренинг является защитной функцией организма и […]

Опубликовано в рубрике Бодибилдинг и Фитнес Комментариев нет »

ВверхВверх