Архивы за день Июль 17th, 2015

Способы повышения выносливости

В стремлении повысить свою выносливость многие атлеты начинают усиленно выполнять кардиотренинг, например, бег, велотренажёр, эллиптический тренажёр и др., полагая, что только такие нагрузки приведут к желаемому результату. Но это лишь малая часть усовершенствования тела. Для максимальной эффективности необходимо повышать и свои силовые показатели, увеличивая при этом мышцы. К примеру, в результате усиления мышц ног, можно […]


ВверхВверх