Архивы за день Август 11th, 2015

Как повысить эффективность подтягиваний?

Подтягивания широким хватом являются основным базовым упражнением для развития широчайших мышц и расширения спины. В отличие от подобного упражнения в тренажёре (тяга верхнего блока к груди сидя), где можно уменьшить вес и выполнить подход со сниженной нагрузкой, в классических подтягиваниях проверяются и силовые качества с выносливостью, вы либо выполните повторение, либо нет, и нагрузку никак […]


ВверхВверх