Архивы за день Сентябрь 9th, 2015

Лучшие послетренировочные продукты

Послетренировочный приём пищи так же важен, как и сам тренинг, ведь организму необходимо полноценное восстановление после физических нагрузок, чтобы обеспечить рост силы и выносливости. Если же поступление всех полезных веществ оказывается систематически недостаточным, то это приводит к застою результатов (плато). Во время тренировки организм расщепляет гликоген в мышцах, а также белковые мышечные структуры. Таким образом […]


ВверхВверх