Спорт и Здоровье

Тренинг ног является непростой задачей, так как для нормального результата требуется максимально стимулировать одни из самых крупных мышц, занимающих более 50% от всех мышечных групп. Естественно, что для этого необходимо выполнять такие базовые упражнения, как приседания, гакк-приседы или жим ногами, совмещённые с другими упражнениями только для квадрицепсов и бицепсов бёдер (разгибания, сгибания ног). Тренировка проводится […]