Спорт и Здоровье

Одним из самых важных упражнений для мышц ног, да и для всего телосложения в целом, являются приседания со штангой на плечах. Это упражнение отлично развивает силу и выносливость, а также стимулирует рост мышц за счёт выработки гормонов, так как в момент выполнения мощно задействуется большинство мышечных групп, что и вызывает ответную реакцию организма — значительную […]