Архивы за день Апрель 20th, 2016

Как сделать подтягивания ещё более эффективными?

Подтягивания необходимы для развития атлетической силы, мощных широчайших мышц и укрепления всего торса в целом. Это базовое упражнение, которое непременно должно являться одним из основных в тренинге спины, поэтому его часто ставят первым номером в комплексе. Подтягивания выполняют своеобразную функцию каркаса, на котором базируются достижения в некоторых других упражнениях. Например, здесь прекрасно развивается сила бицепсов […]


ВверхВверх