Спорт и Здоровье

В бодибилдинге одним из важнейших пищевых компонентов, отвечающих за рост мышц, являются белки (протеины). Белки — это те самые «кирпичики», из которых строятся мышцы в период своего восстановления после тренировок. Исходя из этого возникает вопрос: а из чего же состоят сами протеины? Из аминокислот! Аминокислоты разделяются на две основные группы: заменимые и незаменимые. Незаменимыми называются […]