Архивы за день 29 сентября, 2016

Экстремальное развитие квадрицепсов: разгибания ног

29 сентября, 2016 Андрей Сорокин

Полноценная тренировка ног — это многоуровневый процесс. Для максимального результата здесь недостаточно выполнять только базовые приседания или жим ногами в тренажёре. Необходимы также и дополнительные изолирующие упражнения, которые проявляют детализацию мышц. Для квадрицепсов (передняя поверхность бедра) эту роль отлично выполняют разгибания ног в тренажёре, а для бицепсов бедра (задняя поверхность) — сгибания ног в тренажёре […]

Опубликовано в рубрике Бодибилдинг и Фитнес Комментариев нет »

ВверхВверх