Спорт и Здоровье

Если бы пришлось выбирать между пилатесом и йогой исходя из их эффективности, это был бы сложный выбор. Оба вида могут похвастаться целым рядом преимуществ для укрепления здоровья, способствуя развитию мышечной силы, гибкости, улучшению осанки, снижению боли и профилактики заболеваний. Кроме того, при выполнении обоих техник используются медленные, растянутые движения с психологической связью разума и тела. […]