Архивы за день Март 7th, 2017

Дроп-сеты для быстрого роста мышц

Дроп-сеты (подходы со сбрасыванием веса) являются отличным способом для увеличения мышечной массы, поскольку при их выполнении обеспечивается максимальный приток крови к мышцам с их последующим значительным утомлением. Всё это создаёт хорошие условия для гипертрофии мышц. Метод придумал редактор журнала Культура тела (Body Culture) Генри Аткинс в 1947 году. Сам он называл свой принцип системой разновесовой […]


ВверхВверх