Архивы за день Март 18th, 2017

4 способа разнообразить свои тренировки

Результативность тренинга зависит от того, насколько те или иные упражнения оказывают стрессовое воздействие на мышцы, которое заставляет тело адаптироваться к нагрузкам, активируя защитную реакцию — гипертрофию мышц (рост). Организм устроен так, что при регулярных физических нагрузках тело становится крепче, сильнее и выносливее, что позволяет ему быть более подготовленным к новым подобным испытаниям. Однако в процессе […]


ВверхВверх