Спорт и Здоровье

Орехи являются прекрасным источником растительного белка, полезных жиров, витаминов и минералов. Кроме того, они содержат много калорий, насыщая организм энергией, что делает их идеальным вариантом для перекусов по ходу дня. Однако это вовсе не значит, что орехи надо есть часто и в больших количествах. Не все они одинаково полезны для здоровья, а при чрезмерном потреблении […]