Полноценный сон необходим для многих показателей здоровья, причём как физических, так и психологических. Нормальное восстановление после тренировок или тяжёлого трудового дня, а также усиленная умственная деятельность и устойчивость к различным стрессам во многом возможны именно благодаря качественному сну. Однако какое его количество является наиболее оптимальным для человека? Считается, что в среднем количество сна должно составлять […]
Архивы за день 14 июня, 2018
Недостаточный или чрезмерный ночной сон может негативно влиять на здоровье
14 июня, 2018 Андрей Сорокин