Архивы за день Июнь 14th, 2018

Недостаточный или чрезмерный ночной сон может негативно влиять на здоровье

Полноценный сон необходим для многих показателей здоровья, причём как физических, так и психологических. Нормальное восстановление после тренировок или тяжёлого трудового дня, а также усиленная умственная деятельность и устойчивость к различным стрессам во многом возможны именно благодаря качественному сну. Однако какое его количество является наиболее оптимальным для человека? Считается, что в среднем количество сна должно составлять […]


ВверхВверх