Архивы за день Сентябрь 7th, 2018

Признаки перетренированности

Развитие в каком-либо деле означает продвижение вперёд с постепенным улучшением своих прежних показателей. То же самое относится и к тренировкам в бодибилдинге. Необходимо систематически добиваться новых результатов, например, силовых, преодолевая всё больший вес в базовых упражнениях. Рост силы способствует и гипертрофии мышц, так как базовые упражнения активно влияют на значительное преобразование мускулатуры. Однако в тренинге […]


ВверхВверх