29 января, 2019 
Андрей Сорокин 
В современном мире многозадачность стала нормой. В течении дня часто приходится мысленно переключаться между различными делами, чтобы успеть их выполнить. Такая разносторонняя способность мозга позволяет оперативно перенаправлять своё внимание с одного вида деятельности на другой, а затем обратно. Однако со временем это может негативно сказаться на умении концентрироваться на какой-то одной задаче, из-за чего отвлекающие мысли начинают преобладать и работа замедляется. Исследователи из Кембриджского университета в Великобритании разработали приложение, которое тренирует способность концентрироваться. О результатах они сообщили в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience.
Приложение под названием Декодер (Decoder) протестировали при участии 75 добровольцев в возрасте 18-30 лет с хорошими показателями когнитивных функций. Эксперимент длился 4 недели и все участники прошли предварительную и завершающую проверки, измеряющие их навыки концентрации в начале и в конце исследования. В ходе наблюдения учёные разделили добровольцев на три группы. Первая группа практиковалась в обучающую игру Декодера на iPad, в то время как вторая играла в Бинго (Bingo), а третья группа не использовала никаких приложений. Испытуемые первых двух команд совершенствовались в свои игры в течение 4 недель в общей сложности по 8 часов каждая. В завершении периода учёные обнаружили, что участники, игравшие в Декодер, продемонстрировали лучшие навыки внимания, чем те, кто играл в Бинго или не использовал никаких приложений.
На следующем этапе эксперимента исследователи решили проверить, может ли Декодер повысить способность концентрироваться, не оказывая негативного влияния на умение человека эффективно переключать своё внимание с одной задачи на другую. Для этого они предложили участникам, которые использовали Декодер и Бинго, пройти тест «Создание следа» (Trail Making Test — TMT), оценивающий способность человека переключать внимание. В итоге учёные выяснили, что с Декодером данный навык улучшается.
Исследователи считают, что игра Decoder, изданная компанией Peak как часть пакета Peak Brain Training в App Store, может быть полезной не только для обычного досуга, но и в качестве лечения и профилактики у пациентов с нарушением внимания.
Читайте также:
Приложения для тренировки мозга
10 лучших приложений для отслеживания сна
Опубликовано в рубрике 