Сон усиливает долговременные воспоминания в иммунной системе

Укрепление иммунитетаБолее века назад учёные доказали, что сон поддерживает сохранение воспоминаний о событиях и фактах. Затем исследования установили, что медленный (глубокий) сон имеет важное значение для преобразования хрупких, недавно сформированных воспоминаний в стабильной, долгосрочной памяти. Теперь в статье, опубликованной 29 сентября в журнале «Тенденции в неврологии» (Trends in Neurosciences), учёные предполагают, что сон может также усилить иммунологические воспоминания о ранее возникших патогенных микроорганизмах.

«В то время, как уже давно известно, что сон поддерживает образование долгосрочной памяти в психологической области, идея о том, что функция сна, формирующая долговременную память, эффективна во всех системах организма, на наш взгляд совершенно новая», говорит Ян Борн — старший автор исследований в Тюбингенском университете (Германия). «Мы считаем наш подход к единой концепции формирования биологической долговременной памяти, в которой сон играет важную роль, новым развитием в исследованиях сна и исследованиях памяти».

составляющие иммунной системы человекаИммунная система «запоминает» атакующие бактерии или вирусы, чтобы создавать эффективные защищающие Т-клетки (Т-лимфоциты), которые функционируют в течение нескольких месяцев или лет, и помогают организму распознавать предыдущую инфекцию и быстро реагировать. Эти запоминающие Т-клетки хранят информацию о мельчайших фрагментах вирусов и могут распознавать новые патогенные микроорганизмы, которые похожи, но не идентичны с ранее встречающимися бактериями или вирусами.

Исследования на людях показали, что увеличение долгосрочной памяти Т-клеток связано с глубоким сном в ночь после вакцинации. Результаты подтверждают мнение, что глубокий сон способствует формированию абстрактной долговременной памяти, обобщенной информации, что приводит к адаптивному поведению и иммунологическим реакциям иммунной системы. Очевидным является то, что лишение сна может поставить под угрозу здоровье организма.

функции иммунной системы«Если мы не спали, то иммунная система может сосредоточиться на неправильных частях возбудителей,» говорит Борн. «Например, многие вирусы могут легко мутировать, в результате чего их белки способны уклоняться от иммунных реакций, причём угрозу здесь представляют не только чужеродные, но и собственные изменённые макромолекулы (антигены). Если распознающих Т-клеток слишком мало, то вирусы могут проникнуть в организм. В дополнение к этому, есть свидетельства того, что гормоны, выделяющиеся во время сна, выполняют вспомогательную функцию для Т-клеток, но без полноценного сна эти гормоны не производятся в должном количестве».

Нормальное количество ночного сна — 7-8 часов.

Источник: Science Daily

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*


ВверхВверх