Бросить курить

Бросить куритьВсем кто курит, но хочет бросить. Основано на личном опыте. Для любого курящего человека, рано или поздно (в данном случае лучше рано), наступает момент, когда он понимает, что курение ни к чему хорошему не приводит, и больше того, оно вредит со всех жизненных сторон. Здоровье ухудшается, аппетита нормального нет, особенно по утрам после сигареты, а раз нет аппетита, хорошего здоровья не будет, самочувствие не то, что было раньше, до курения, вид в зеркале не очень, цвет лица сероватый, тяжесть в легких, одышка даже после легкой пробежки, сутулость с годами курения и многое другое. А ведь это все сигареты — медленные убийцы. То мнимое успокоение, которое якобы они вызывают, ни что иное, как вредная привычка, которая маскируется под успокоение. Успокаиваться можно и нужно самому, без помощи из вне, психологически себя настраивая, находя контакт со своим сознанием и жизненными силами, которые скрыты в любом человеке. Так же, не стоит забывать и о постоянно растущих ценах на сигареты. Получается что сегодня, те кто курят, сами же платят, в целом, вполне не малые суммы за вред, причиняемый своему здоровью. Сигареты — это на самом деле самый опасный яд. Их опасность заключается в том, что они кажутся не такими уж и вредными, как например наркотики или алкоголь. Но в действительности, курение убивает больше людей, чем любая из других вредных и смертельных привычек. К этим губительным последствиям так же относится и то, что курение опасно и для не курящих, то есть табачный дым губит и так называемых пассивных курильщиков, тех, кто вынуждены дышать дымом на работе, на улице, на остановках и т.д.

Так вот, после всего перечисленного, где же польза от курения? Ее нет попросту, это абсолютный вред. К тому же это такая бесполезная трата времени. Сколько за день перекуров, а если это все сложить, то получается не малое время, которое можно было бы потратить с пользой для себя или других.

После нескольких лет курения, я стал понимать все это, и попытался бросить, но не тут то было, за годы курения я привык, как и все, и бросить оказалось совсем не простой задачей. Опасность сигарет еще и в том, что курение проникает в психику, и как бы срастается с тобой. Ты начинаешь думать о сигаретах, утром, по дороге на работу вспоминать, не забыл ли пачку, а то как же без них?! После обеда надо обязательно покурить, без этого совсем не обойтись. А если усиленно поработал на работе или понервничал, или и то и другое сразу, то рука сама лезет в карман за заветной сигаретой, куда же без нее. Вот в этом самая опасность курения, оно проникает в психику и становится второй натурой. Поэтому в стремлении бросить курить, в первую очередь необходимо начинать именно психологическую работу над собой. Важно понять и осознать, что курение это зависимость, не дающая свободу, а забирающая ее, и без этой зависимости не только можно, но и нужно обходиться. В нашем мире, где мы и так связаны различными ограничениями и плохой экологией, вместо того чтобы беречь свое здоровье и становиться сильнее, мы наоборот губим себя, становясь слабее. Но если вспомнить древние времена войнов — славян-ариев, спартанцев, шумеров, египтян и других первых потомков предыдущей цивилизации, совершавших великие достижения, то курение сегодня, это уж точно не путь война, это самоуничтожение и упадок развития. К этому уж точно не нужно стремиться, а наоборот, надо быть выше этого и становиться сильнее.

Постепенно, когда я начал осознавать весь вред от курения, я попытался бросить, было очень нелегко, давящие мысли о необходимости покурить и нескончаемое желание ни как не уходили. К тому времени, я уже подумывал снова начать хорошие, интенсивные тренировки в тренажерном зале, как в школьные годы. Я даже определил себе цель, выступить на соревнованиях по бодибилдингу, которую в результате достиг. Как раз это мне и помогло. Если хочешь добиться хорошего результата от тренировок, то о сигаретах и думать нечего, в спортивной жизни им вообще ни место! Поняв свое стремление, поняв для чего именно я хочу бросить курить, я начал регулярные тренировки. Поначалу была одышка, тяжело переносились упражнения, кросс вообще было пробежать с трудом. Но постепенно, день за днем, неделя за неделей, я стал ощущать все большую свободу, понимая что все больше и больше освобождаюсь от этой тяги, тянущей вниз. Где то через месяц, курить уже практически не хотелось ни утром, ни после обеда, только в течении дня, после некоторых нервозностей на работе, а это уже первый признак освобождения. На тот момент я особо не задумывался, просто регулярно тренировался, понимая, что мне это очень помогает. Я чувствовал что в результате упражнений, легкие стали прочищаться и дышать стало намного легче, так же сутулость начала исправляться, спина стала прямой, как раньше, и главное стал приходить прогресс в результате постоянного тренинга, это давало мощный стимул для продолжения тренировок, когда психологически уже переключаешься на хороший, здоровый настрой.

Сегодня я уже понимаю, что чтобы бросить курить, необязательно использовать какие то пластыри или переходить на электронную сигарету, это все не то, это не даст психологической поддержки. Необходимо не просто подумать: «эх, как бы мне бросить, а для чего, я не знаю», а в первую очередь понять и осознать для чего именно ты хочешь бросить курить. И когда ты действительно поймешь свою цель, психика сама будет перестраиваться и вытеснять табачную зависимость. Конечно, курение это трудно выводимая болезнь, легкие прочистятся полностью только через три месяца после того как бросил курить, на это может уйти даже около года, (!) смотря какой стаж курения. Эта зависимость может напомнить о себе и через год, который уже не курил, в виде нового желания покурить, но если ты действительно бросил и понял, что это не тот путь, которым ты хочешь идти, то побороть последующие редкие возобновления желания покурить, будет намного легче, даже потому что просто не захочется снова возвращаться к тому ослабленному состоянию и опять опускаться вниз, когда ты уже вырос и стал выше, и сильнее того, что было раньше. Ментальное состояние будет уже на новом уровне и постепенно тяга к курению уйдет навсегда, а это настоящая радость и счастье.

Важно понимать, курение и другие вредные привычки — это путь разрушения (саморазрушения), а здоровый образ жизни — это путь созидания (развития). В мире много интересного и необычного, постоянное развитие и прогресс, и не надо тратить свою жизнь, разрушая себя, намного лучше создавать что то и становиться сильнее и здоровее, чтобы многое увидеть и многое понять.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*


ВверхВверх