Спорт и Здоровье

Все начинается с большой идеи. Так было всегда. И даже само появление человека и последующее его развитие, как конкретного вида, обладающего разумом, всегда было связано с первоначальной идеей о чем бы то ни было, и последующим достижением задуманного. Это своеобразный стержень — основа человеческой цивилизации.

Когда человек начинает действительно понимать свою цель, выравниваясь с нею и осознавая все необходимые шаги для достижения, он, с большой долей вероятности, доводит дело до нужного результата.

Ученые из Американского Колледжа Спортивной Медицины (American College of Sports Medicine) провели исследование, в котором изучили способность к достижению результата у людей из двух совершенно разных групп населения.

Для исследования было сформировано две группы людей — профессиональные футболисты и агенты ФБР. Целью было добраться до белого забора и коснуться его, забор находился от них примерно в одной миле (1609 метров). Перед началом выполнения задания обе группы предупредили о том, что опасные кабаны недавно были замечены поблизости и могут находиться между начальной точкой и забором. Результат? Когда футболисты столкнулись с диким животным (которым на самом деле был муляж кабана в кустах и воспроизведение кабаньего визга из замаскированных колонок), они повернулись и побежали прочь от цели. Когда агенты ФБР столкнулись с такой же угрозой, они приняли боевую стойку, оценили ситуацию и продолжили идти к своей цели.

Исследователи пришли к выводу, что агенты ФБР выполнили задание, так как имели несколько иную стратегию действия, чем футболисты. Агенты были активны на четырех уровнях участия: физическом, эмоциональном, ментальном, и, наконец, выравнивание с целью. Футболисты же имели только физическую энергию, но они не смогли коснуться забора, потому что не отнеслись к возложенной на них миссии должным образом. Когда они услышали шум в кустах, касание забора сразу забылось, так как не было важным для них. Агенты ФБР выполнили задание и коснулись забора, потому что отнеслись к этой миссии, как к самой важной в данный момент, для них это стало тем, что повышает самосознание при выполнении определенных целей.

Условия для достижения результата.

1) Определить свою миссию. Спросите себя, что самое главное для вас. Этот вопрос лучше всего задавать с нулевой отметки отчета, где нет правильного или неправильного. Для некоторых людей это может быть их карьера. Для других это может быть семейная жизнь или их домашние животные, или волонтерская деятельность и т.д.

2) Понять свои шаги, ведущие к цели. Большие результаты не достигаются за раз, там не возможно перепрыгнуть через то, что необходимо пройти для достижения и оказаться у финальной точки. Только последовательное движение, шаг за шагом, по ступеням прогресса, приведет к своей цели.

3) Управление энергией. Четкое понимание своей миссии приводит к грамотному управлению своей жизни, когда все ваши энергетические ресурсы, так или иначе, направлены в одном направлении. Вдохновение, мотивационный заряд бодрости, а также психическое восстановление, все здесь взаимосвязано и, при необходимости, давая себе перерыв и отдых от основных дел, вы все равно действуете в интересах своей задачи.

4) Важность стресса. Стресс является стимулом для роста. Когда вы сталкиваетесь с тем, что дается вам с большим трудом, это делает вас сильнее, помогая преодолевать трудности. (Кстати, мышечный рост происходит по такому же принципу) Трудные времена укрепляют характер и личность человека.

5) Изменить историю. История для многих людей характеризуется тем, что жизнь это марафон, череда событий, где они действуют исходя из своих принципов, убеждений или предрассудков, сформированных в прошлом и которые управляют ими теперь. Вопрос изменения истории не в том, чтобы изменить свои исторические события, этого сделать невозможно, но это о том, чтобы изменить свои приоритеты и убрать предрассудки, влияющие на сегодняшнюю жизнь. Выстроить свои приоритеты, исходя из своей цели, это установит новую точку отсчета, создавая крепкий психологический стержень своему действию.