Спорт и Здоровье

Цигун — древнее китайское искусство развития энергии для здоровья, внутренней духовной силы и тренировки сознания. Ци — это жизненная энергия всего, благодаря которой существует сама жизнь на этой планете. Само слово цигун образовывается слиянием двух китайских иероглифов: Ци (氣) и Гун (功), где Ци означает дыхание, воздух, а Гун — сила, власть, достижение.

Считается, что любое наше действие происходит благодаря энергии ци, когда мы тренируемся, когда едим, смеемся, и даже, в момент болезни, когда наш организм перебарывает заболевание, это все так же происходит под действием энергии ци. Кстати, в китайской медицине, основная роль отводится не лекарствам в виде антибиотиков и различных препаратов, как например в западной медицине, а именно энергии ци, как основному источнику выздоровления организма. Система цигун, как раз и существует для повышения и развития этой энергии. Но конечно, цигун это не единственный способ, энергию ци развивают и получают так же из воздуха — при дыхании, и с пищей — при еде. Вот поэтому в цигун существуют различные виды дыхательных упражнений и правильное отношение к питанию.

Существуют три основных направления данной системы оздоровления организма: 1) здоровье; 2) внутренняя сила; 3) тренировка сознания. Так же практикуется еще одно направление — духовное развитие, но оно возможно только после освоения трех предыдущих.

Как медицинское направление, цигун великолепно излечивает болезни и укрепляет общее здоровье организма. В Китае даже существует поговорка, что цигун излечивает 100 болезней. Конечно, здесь не имеется ввиду какие то конкретно сотня болезней, а просто этим самым китайцы говорят, что этой системой лечится практически все. Происходит это в первую очередь за счет внутренней силы, которая направлена изнутри нашего тела.

Пути, по которым течет энергия ци, называются меридианами. Меридианы бывают двух видов: первичные и вторичные. Первичные меридианы, в отличие от вторичных, проходят через внутренние органы. Имеется двенадцать пар первичных меридианов, по которым ци течет беспрерывно:

1. легочный меридиан;
2. меридиан толстой кишки;
3. меридиан желудка;
4. меридиан селезенки;
5. меридиан сердца;
6. меридиан кишечника;
7. меридиан мочевого пузыря;
8. почечный меридиан;
9. меридиан перикардия (околосердечной сумки);
10. меридиан тройного обогревателя;
11. меридиан желчного пузыря;
12. меридиан печени.

От каждого меридиана идут бесчисленные ответвления, а от ответвлений еще более мелкие каналы.

Вторичные меридианы. 

Некоторые классики называют первичные меридианы энергетическими потоками, а вторичные — озёрами энергии. Потоками — потому что по первичным меридианам доставляются жизненно важные вещества в каждую клетку и уносятся из клеток ядовитые отходы. Озерами — потому что вторичные меридианы служат как резервуары, запасая излишки энергии. Озера пополняют энергией потоки, когда возникает необходимость. Вот восемь вторичных меридианов:

1. жэнь-май, или меридиан зачатия;
2. ду-май, или управляющий меридиан;
3. чун-май, или меридиан страсти;
4. дай-май, или меридиан пояса;
5. инь-цяо-май, или входной меридиан высоты;
6. ян-цяо-май, или выходной меридиан высоты;
7. инь-вэй-май, или входной защитный меридиан;
8. ян-вэй-май, или выходной защитный меридиан.

Из всех первичных и вторичных меридианов два наиболее важны: жэнь-меридиан и ду-меридиан. Они настолько важны, что меридиан жэнь рассматривается как море всей энергии инь, а меридиан ду — как море всей энергии ян. “Жэнь” означает оплодотворение, поток энергии начинается от меридиана зачатия. “Ду” означает управление, имеется в виду, что поток энергии контролируется управляющим меридианом. В течение многих веков мастера цигун утверждали, что, если человек достигает непрерывного потока энергии вокруг меридианов жэнь и ду, он избавляется от сотни болезней. Опыт показывает, что это не преувеличение.

Боевой цигун. Практические занятия цигун являются основным компонентом китайских боевых искусств. Считается источником силы, а так же теоретической базой и практической методикой изучения внутренних стилей боевых искусств. Боевое применение цигун, включающее такие дисциплины как Тайцзицюань, Багуачжан, Синъицюань, Люхэбафа, Шаолиньцюань представляет категорию китайских боевых искусств, которые опираются на концепцию Ци в качестве своей основы.

Это направление цигуна ставит перед собой задачу поднять энергию физического и энергетического тела до такого уровня, чтобы повысить боевые способности воина (увеличение силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия). Большинство упражнений этих школ создавались теми мастерами цигуна, которые были одновременно и мастерами боевых искусств. Воинский цигун призван укреплять здоровье и повышать уровень боевого мастерства.

Наиболее известно направление боевого цигун «Железная рубашка». Соединение дыхательных и статических упражнений позволяет после многолетних тренировок сформировать мышечный корсет и добиться его «твёрдости», приобретаемой мышцами при статическом выдохе. Слабый проникающий удар ножом не может пройти через напряженные мышцы хорошо подготовленного бойца. Отсюда и название «Железная рубашка».

Но конечно главным принципом тренировки в боевом цигун, как и в любом из его видов, остается формирование и укрепление энергетических потоков ци в физическом теле. Монахи Шаолинь достигают в этом процессе поистине феноменальных для западной науки результатов, которые ученые просто не могут объяснить, ссылаясь на мистику или фокусы. Но так происходит потому, что у официальной науки нет объяснения для данных фактов. Но это конечно не значит, что этого нет в природе, потому что наука так сказала. Наша наука еще многое не знает и не может объяснить. А между тем лучшие ученики Шаолинь охотно делятся своими секретами мастерства.

В наше время, в монастырях Шаолинь, монахи даже демонстрируют искусство боевого цигун. Например, один из ярчайших проявлений этой энергии показывают в трюке с обыкновенным надувным шариком. Обычно, два монаха держат большое квадратное стекло, за которым находится шарик. Третий монах, находится метрах в 5-ти от стекла, по другую сторону от шарика, то есть монаха, выполняющего этот прием и шарик, разделяет приличное расстояние и большое стекло. Так вот, ученик Шаолинь мысленно сосредотачивается и совершает резкое движение-удар рукой в сторону шарика, концентрируя при этом энергию ци в своей руке. В то же мгновение, после этого движения-удара монаха, шарик за стеклом лопается, словно пораженный какой то силой!! Для официальной науки это удивительный факт, но для системы цигун — это обыденная реальность, доказывающая теорию, что энергия ци всеобъемлющая, и что для нее не существует преград и препятствий.

Это означает, что ци существует на атомно-молекулярном уровне, если рассматривать ее с научной точки зрения. Конечно, это поражает, но выходит что ци — действительно основополагающая энергия нашей планеты, действие и пользу которой еще необходимо понимать и изучать.

Цигун — одновременно и древнее искусство, и современная наука. С незапамятных времен народы разных культур, живущие в разных странах, использовали космическую энергию. Она открывала путь к укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, развитию сознания. Искусство владения энергией с наибольшей полнотой проявилось в культурах великих древних цивилизаций Греции, Египта, Индии и Китая. Практикой цигун занимались в античные времена не только в Китае, но и в Индии, где это техника называется Йога, в Древнем Египте и Греции, где данная система называлась искусство таинств, а так же в Тибете — искусством мудрости.  

Медитация — тип упражнений по тренировке концентрации внимания, который так же применяется в Цигун, используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций или для вхождения в особое религиозно-психическое состояние. Это состояние так же часто называют измененным состоянием сознания, в котором человек постигает высшие знания о мироздании и вселенной. Например, высшей степенью в Даосизме и других некоторых учениях, является сопричастность с вечностью в момент наивысшей медитации, и возможность видеть в этом состоянии положение вещей, скрытые в обычном мире. Например видеть будущее и прошлое, узнавать тайные знания. Или использовать так называемое удаленное наблюдение, когда человек, находясь в одном месте, может просматривать любое место на планете, а в некоторых, особо продвинутых случаях, даже и во вселенной. По сути, высшая форма медитации позволяет человеку соприкоснуться с бесконечностью, где нет ни прошлого, ни настоящего, ни будущего, где только единая вечность, и по завершении чего то одного — начинается новое. Так продолжается всегда. Естественно, человеческому разуму в обычном состоянии такое не постижимо, это возможно понять лишь с достижением высшего духовного совершенства с помощью медитативных практик.

Система цигун приобретает все большую популярность, что во многом происходит благодаря сближению культур разных народов и пониманию того, что в любом уголке нашей планеты есть особые знания. Объединяя полезную информацию от каждого народа, человечество сможет придти к единому развитию и совершенству.

Цигун — Энергия Ци 

Музыка — Zen