Ушу: физическое и духовное развитие

Монастырь ШаолиньУшу (武术) является общим названием для всех боевых искусств, существующих в Китае. Состоит из двух иероглифов: 武 у — «военный, боевой» и 术 шу — «искусство, техника». В разное время для этой же цели использовались разные термины — уи (武艺), гошу (国术) и т. п.

Огромное влияние на развитие и рост популярности ушу оказал Шаолинь — монастырь, расположенный в провинции Хэнань на горе Суньшань. По легенде, приемы ушу практиковали там монахи монастыря еще в VII веке, основав направление Шаолинь пай, которое стало одним из крупнейших сегодня. Хотя Шаолинь пай известно с таких давних пор, быстрое его распространение началось только в XIV-XV веках. Это направление включает в себя 16 больших комплексов, каждый из которых распадается на несколько малых. Для укрепления здоровья и развития духовной силы также существуют специальные системы шаолиньского цигун.

Сегодня, как в Китае, так и во всем мире, миллионы людей очарованы китайским ушу и пользой от него. Считается, что оздоровительные упражнения ушу эффективны в предотвращении и Тайцзицюаньлечении некоторых заболеваний, таких как простуда, расстройство желудка и напряжение глаз. Среди многих форм оздоровительного направления наиболее популярным является тайцзицюань — «кулак Великого Предела». Характеризуется нежными, ритмичными движениями, естественным дыханием, физической и психической координацией. Тайцзицюань считается настоящим лекарством для пожилых или ослабленных людей, а также тех, кто страдает от хронических заболеваний.

История гласит, что тайцзицюань возник в провинции Хэнань около 300 лет назад, в конце правления династии Мин. В течении веков произошли значительные изменения в движениях тайцзицюань, они стали более расслабленными и грациозными. При осуществлении тайцзицюань необходимо быть спокойным, но сконцентрированным и координировать баланс между силой и мягкостью. В 1956 году был разработан упрощенный  вид этой оздоровительной гимнастики, который включает в себя 24 движения («24 формы»). Так стиль, ввиду его простоты и эффективности стал еще более известным.

Шаолиньские монахиЕще одним популярным и древним направлением ушу является Шаолинь цюань. Он также возник в монастыре Шаолинь, в провинции Хэнань. Индийский буддийский священник по имени Бодхидхарма (Дамо) отправился в Китай. Когда он прибыл в монастырь, ему было отказано в приеме. После этого Дамо пошел в близлежащую пещеру и медитировал, пока монахи не признали его религиозную доблесть. Легенда гласит, что от постоянного взгляда Бодхидхармы, во время его медитации, в пещере образовалось отверстие. Позже он передал монахам комплекс упражнений, которые сформулировал из индийской йоги. Эти упражнения, как полагают, стали основой возникновения Шаолинь цюань. Данная система в основном используется для защиты храма, что соответствует буддийским принципам ненасилия.

Как видно, ушу включает в себя множество боевых стилей и оздоровительных систем, и все они, так или иначе способствуют не только физическому укреплению человека, но и его духовному развитию.

 

 

 

 

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*


ВверхВверх