Спорт и Здоровье

Слово витамины происходит от латинского слова vita — «жизнь». Это группа органических соединений, объединенная по одному признаку, по признаку общей необходимости для организма. Так что органические вещества, приносящие организму пользу и здоровье в целом, являются витаминами. Витамины содержатся как в пищи, так и в окружающей среде.
В наше время вопросы действия витаминов на организм, серьезно изучает специальная наука — витаминология, так же в этом вопросе задействованы, фармакология и биохимия. Конечно, ведь польза умеренного потребления витаминов уже доказана, а современная наука научилась создавать витамины искусственным путем, так называемые синтетические витамины. Сегодня уже доказано, что натуральные витамины, содержащиеся во фруктах и овощах, полезнее, и их можно потреблять практически сколько угодно, и даже в больших количествах они не вредны, а вот синтетические витамины, или как их еще называют, витаминные комплексы, необходимо потреблять строго дозировано, и если и повышать потребление, то не намного, т.к. искусственные витамины, при потреблении в больших количествах, могут быть вредны. Но в любом случае, в наше время появилось огромнейшее количество различных видов витаминных комплексов.

Конечно, далеко не всем еще следует доверять, так как не все эти виды добавок содержат то, что там написано, существует много подделок и т.д. Кстати один из проверенных витаминных комплексов, который действительно полезен, это российский Компливит, он разработан специально для восполнения витаминной потребности организма. Все вещества сбалансированы точным образом, исходя из суточной потребности. В общем это действительно хорошая витаминная добавка.

В спорте, в частности в бодибилдинге, в фитнесе и в других различных видах спорта, потребление витаминов, особенно весной, играет важнейшую роль, потому что многие в спорте, хотят не просто умеренное движение, что называется по ровному пути, многие хотят результатов, и хороших результатов, а это уже заявка на общие способности своего организма. И если общее физическое состояние организма отличное, то и результаты в спорте буду такими же. Но как говорится, чтобы что то получить, надо что то вложить, из ничего, ничего и не будет. Поэтому конечно, для хорошего физического состояния своего организма, всегда надо что то делать, один из способ это качественное потребление витаминов, которое всегда будет хорошем подспорьем для общего физического состояния и здоровья в целом. Но и здесь важно понимать, что не следует уповать только на синтетические витамины, и превращаться вот в такого человека. 🙂

Очень важно не забывать и о натуральных витаминах, потому что именно они играют более важную роль чем синтетика. Да, конечно, человеческая наука сделала сегодня огромный скачек, но природные явления все равно остаются более совершенными, в частности те же природные витамины, содержащиеся во фруктах и овощах.

Так же важно знать, что витамины не являются для организма поставщиком энергии, но витамины играют важнейшую роль в обмене веществ и здоровье организма. Например всем известный витамин С, отлично защищает организм от простуды, так же данный витамин является мощным антиоксидантом, т.е предотвращает негативное действие в организме свободных радикалов — веществ, избыток которых наносит вред. Вот с ними и борется витамин C, благодаря своим свойствам антиоксиданта. Он так же способствует очищению и оздоровлению организма, обновлению клеток и омоложению кожи. Так что полезные свойства абсолютно реальны и действуют, поэтому витамин C, конечно, необходим круглый год, особенно спортсменам.
Вот видео, рассказывающее о пользе витаминов и различных добавок. Там прозвучали очень правильные слова о том, что например в бодибилдинге, недостаточное получение витаминов и др. полезных веществ, сводит на минимум эффект использование различных стимуляторов и добавок для роста мышечной массы. Это абсолютно правильно, потому что витамины играют важнейшую роль в обмене веществ и в других процессах организма, отвечающих за различные свойства, в частности роста мускулатуры. Поэтому безусловно, качественное потребление витаминов и различных полезных веществ, необходимо как для полноценного здоровья в целом, так и для любых спортивных результатов.