Спорт и Здоровье

Преимущества яблочного уксуса многочисленны, его широкомасштабное применение, соперничающее с частотой использования масла чайного дерева и других целебных природных источников, включает многое, от лечения икоты и симптомов простуды, до борьбы с диабетом, раком, болезнями сердечно-сосудистой системы, высоким уровнем холестерина, а также, в борьбе с лишним весом.

Пищеварение. Если вы боретесь с проблемами нарушения пищеварительной системы, такими, как изжога, метеоризм, запор или даже пищевое отравление, яблочный уксус может помочь в лечении. Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса в полном стакане воды. Полученный напиток, содержащий яблочную кислоту, обладает выраженными антибактериальными и противовирусными свойствами, способствующими облегчению и исправлению всех тех нарушений, которые происходят в вашем кишечнике. Более того, яблочный уксус содержит пектин, полезное действие которого успокоит кишечные спазмы.

При лечении икоты, принятие только одной чайной ложки яблочного уксуса, благодаря его кислому вкусу может остановить этот процесс еще при развитии.

Боль в горле. Как только вы начинаете чувствовать боль в горле, прием яблочного уксуса может помочь в предотвращении и борьбе с разрастанием инфекции. Оказывается, большинство микробов не могут выжить в кислой среде уксуса. Просто смешивайте 1/4 стакана яблочного уксуса с 1/4 стакана теплой воды и полоскайте горло каждый час-два.

Снижение уровня холестерина. Еще в 2006-м году одно исследование показало, что уксусная кислота в яблочном уксусе снижает уровень вредного холестерина у крыс. Кроме того, другое исследование, проведенное в Японии, показало, что пол-унции яблочного уксуса в день уменьшало уровень холестерина у людей, принимавших участие в эксперименте. В целом, ученые еще продолжают исследования в этом направлении, чтобы получить более прямые доказательства в вопросе борьбы с повышенным уровнем холестерина.

Расстройство желудка. Есть способ, который может помочь в решении этой проблемы: смешайте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку яблочного уксуса в стакане теплой воды и пейте за 30 минут перед едой.

Заложенность носа. Яблочный уксус содержит калий, который разжижает слизь, а уксусная кислота в нем предотвращает рост бактерий, которые могли бы внести свой отрицательный вклад в заложенность носа. Смешайте чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды и пейте, чтобы облегчить эти неприятные симптомы.

Лишний вес. Яблочный уксус может способствовать потере лишнего веса. И вот почему: уксусная кислота подавляет аппетит, увеличивает метаболизм и снижает задержку воды. Ученые также предполагают, что яблочный уксус мешает в пищеварении крахмалу, а это значит, меньше калорий поступают в кровоток.

Избавление от перхоти. Кислотность яблочного уксуса изменяет рН кожи головы, что повышает ее устойчивость к возникновению перхоти. Смешайте 1/4 стакана яблочного уксуса с 1/4 стакана воды в бутылке с распылителем и брызгайте на кожу головы. Оберните голову полотенцем и оставьте на 15 минут (или час), затем вымойте волосы как обычно. Проводите эту процедуру два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Повышение энергии. Физические упражнения, а иногда и экстремальный стресс могут стать причиной того, что молочная кислота начинает накапливаться в организме, вызывая усталость. Интересно, что аминокислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, активируются и в качестве противоядия от усталости. Более того, яблочный уксус содержит калий и ферменты, которые могут облегчить симптомы усталости. В моменты упадка энергетического тонуса, добавить столовую ложку или две яблочного уксуса на стакан воды, что поможет восстановить баланс сил в организме.

Судороги ног. Судороги ног часто могут быть признаком того, что у вас в организме мало калия. Поскольку в яблочном уксусе содержится много калия, он, естественно, поможет. Смешивайте 2 столовые ложки яблочного уксуса и одну чайную ложку меда на стакан теплой воды, чтобы облегчить ночные судороги ног.

Отбеливание зубов. Яблочный уксус может не только укрепить ваши зубы (из-за его способности извлекать кальций из фруктов, овощей и мяса в вашем рационе), но и если потереть зубы непосредственно уксусом, а затем прополоскать рот водой, можно заметить, что зубы становятся белее. При воспалительных процессах в горле, прополаскивайте горло теплой водой с яблочным уксусом утром. Уксус обладает противовоспалительными свойствами и убивает бактерии во рту, а также помогает удалить пятна и отбеливает зубы. Для отбеливания зубов вы также можете чистить зубы с содой раз в неделю; использовать соду так, как вы пользуетесь зубной пастой. Для лечения десен хорошо подходит и морская соль, растворив которою в стакане теплой воды, надо полоскать каждый день после чистки зубов, до выздоровления десен.

Контроль уровня сахара в крови. Яблочный уксус, смешанный в стакане теплой воды, может помочь сохранить уровень сахара в крови сбалансированным, это установили несколько исследований. В одном исследовании участвовали люди с сахарным диабетом 2 типа, которые не принимали инсулин, они обнаружили, что прием двух столовых ложек яблочного уксуса перед сном приводит к снижению уровня глюкозы утром. Другое исследование показало, что у людей с хорошей резистентностью (сопротивляемостью) к инсулину, которые пили смесь яблочного уксуса и воды перед едой с высоким содержанием углеводов, уровень сахара в крови снижался после этого. Ученые считают, что эффект кислоты здесь является ключевым.