Мышцы спины, как и другие крупные мышечные группы, в плане роста силы и массы, лучше всего отзываются на свободные веса (штанга, гантели) и силовой тренинг. Только мощная силовая работа с тяжелыми весами в тягах штанги, гантелей, пуловерах и др., способна создать по-настоящему атлетический вид спины, придать ей толщину и детализацию. Но если так, то что […]
Архивы за месяц Март, 2015
Опубликовано в рубрике 
Заплыв в бассейне
1 марта, 2015 
Андрей Сорокин Изучение основных способов плавания проводится в самых различных вариантах. Одни специалисты рекомендуют последовательное изучение, другие — параллельное (сразу всех способов), третьи — параллельно-последовательное и т.д. Конечно, в любом случает самым главным остается не то, с чего начинать обучение — с кроля, или брасса, или сразу со всех способов. Важно, чтобы ученик сразу правильно осваивал технику […]
