Курильщики, которые способны бросить курить, подсознательно настроены на успех. Новое исследование показало большую связь между определенными областями мозга у людей, успешно бросивших курить по сравнению с теми, кто пытался и не смог. Рисунок демонстрирует активность в мозге, показанную слой за слоем. Цветные регионы представляют собой функциональные связи задней части островковой доли (insula — островок), область […]
Архивы за месяц Май, 2015
Опубликовано в рубрике 
Физическая активность: польза для здоровья
14 мая, 2015 
Андрей Сорокин Хотя исследования по изучению влияния физической активности на здоровье человека восходят еще к середине двадцатого века, настоящий прорыв в спортивной науке произошел в 1980-1990-х годах. Именно в то время ученые стали осознавать всю важность физической активности и здорового образа жизни для человека. Существует большое количество научных данных о положительных эффектах спорта, таких как укрепление сердечно-сосудистой […]
Комплекс упражнений для рельефного пресса
13 мая, 2015 Андрей Сорокин Тренировка мышц живота является самой удобной и простой, ведь технически вам не нужны какие-либо сложные тренажеры для эффективной работы. Таковые конечно имеются, но можно проводить тренинг и без них. Ваш собственный вес тела и некоторое открытое пространство, вот и все, что нужно. Конечно, со временем вы непременно привыкните к однообразию и чтобы постоянно держать себя […]
Мистер Олимпия 1992
12 мая, 2015 Андрей Сорокин Турнир Мистер Олимпия 1992 проводился в Хельсинки (Финляндия). Из всех чемпионатов Олимпии, 28-й оказался ближе всего к России, чем когда бы то ни было прежде. Но в то время культуризм еще не был развит в России настолько, чтобы появились атлеты соревновательного образца высшего уровня, как сегодня, которые смогли бы составить реальную конкуренцию другим профи. Поэтому […]
Быстро сокращающиеся мышечные волокна
11 мая, 2015 Андрей Сорокин Быстро сокращающиеся мышечные волокна (быстрые — белые) имеют наибольший потенциал для роста и силы, они отвечают за высокоскоростные движения, характеризующиеся большой, взрывной силой. Но в отличие от медленно сокращающихся волокон (медленных — красных), быстрые утомляются гораздо раньше, поэтому, чтобы эффективно задействовать их, необходимо поднимать достаточно тяжелый рабочий вес во взрывном темпе, при этом тренировка должна […]
Что такое пробиотики и какие функции они выполняют в организме
10 мая, 2015 Андрей Сорокин Помимо улучшения пищеварения, пробиотики отфильтровывают вредные бактерии, химические вещества и токсины. Пробиотики даже помогают в поглощении питательных веществ в лучшую сторону и доставляют их туда, где это необходимо, в основном, в мышечные клетки. Это дополнительно повышает уровень защиты против аутоиммунных заболеваний и аллергии, таких как болезнь Коха, ревматоидный артрит и неспецифический язвенный колит (НЯК). Пробиотики […]
Быть достойным
9 мая, 2015 Андрей Сорокин Времена тяжелейших испытаний рождают великих героев, так было всегда. Для нашей страны, в которой за предыдущие столетия происходило множество непростых перемен и горестных событий, самым тяжелым временем стали годы Великой Отечественной войны. Россия оказалась на краю пропасти. Ее величие, традиции и устои могли кануть в бездну разрастающегося в то время по всей Европе зла. И […]
Суперкар Peugeot для Gran Turismo 6
7 мая, 2015 Андрей Сорокин Современные компьютерные автосимуляторы предлагают игрокам фантастический реализм и драйв. Всевозможные модели суперкаров и огромное разнообразие трасс демонстрируют в ярчайших деталях мир автомобильных гонок, причем реалистичность игр с каждым годом становится все более поразительной. Грань между игрой и реальностью постепенно стирается и действие все больше начинает походить на видеосюжет, а не игру. Одним из главных преимуществ […]
8 лучших спортивных GPS-часов
6 мая, 2015 Андрей Сорокин GPS-часы с функцией фитнес-трекера являются важным и удобным инструментом для любого спортсмена, желающего отслеживать свой прогресс во время длительных тренировок в беге, плавании или езды на велосипеде. Часы определяют расстояние, время, темп, сожженные калории, а иногда даже сердечный ритм. Сегодня выбор часов с функцией фитнес-трекера достаточно разнообразен. Вот некоторые из наиболее актуальных: Garmin Forerunner 15: устройство, […]
Swimmo SmartWatch: смарт-часы для пловцов
5 мая, 2015 Андрей Сорокин Swimmo SmartWatch — это новые смарт-часы (умные часы), которые превосходят все другие подобные устройства. Производители утверждают, что это первые смарт-часы, предназначеные только для пловцов, ведь Swimmo помогают тренироваться умнее, отслеживая расстояние, темп, частоту сердечных сокращений и сожженные калории во время любых, даже самых интенсивных тренировок в бассейне. Swimmo могут выступить в роли настоящего тренера, причем всегда […]
Что лучше для бицепсов, гантели или штанга?
3 мая, 2015 Андрей Сорокин Один из самых распространенных вопросов в атлетизме. Что лучше развивает бицепсы, штанга или гантели? Но в действительности, верным ответом здесь будет не выяснение, что же лучше, а разобраться, как эффективнее объединить эти два вида тренинга. На самом деле, и гантели, и штанга являются одинаково эффективными для бицепсов, но развивают и прорабатывают их по своему. Поэтому […]
Феномен годжи
2 мая, 2015 Андрей Сорокин На Востоке люди издревле использовали эти ягоды в качестве источника для укрепления здоровья и достижения долголетия. В годжи содержится очень много минеральных веществ (21)!, такие как: железо, цинк, йод и др. Эти ягоды также являются ценнейшим источником аминокислот, всего их 18 (это больше, чем в маточной пыльце пчел), восемь из которых не производятся в организме […]
Фитнес улучшает мозговую деятельность
1 мая, 2015 Андрей Сорокин Сердечно-дыхательный фитнес может положительно влиять на структуру белого вещества головного мозга пожилых людей. Эти результаты показывают, что физические упражнения могут быть предписаны для противодействия возрастному снижению когнитивных способностей. Данные представленные на сайте onlinelibrary.wiley.com, в научном разделе неврологии, показывают прямое значение фитнеса для структур головного мозга пожилых людей. Ученые провели исследования, в которых принимали участие молодые […]
