Регулярная физическая активность улучшает качество жизни, сохраняя когнитивные функции. Новое исследование в медицинском центре Бостонского университета показало, что пожилые люди, практикующие регулярную ходьбу или бег трусцой, лучше решают задачи на проверку памяти, чем те, у которых преобладает сидячий образ жизни. В исследовании рассматривались отношения между физической активностью, памятью и познавательными способностями у молодых и пожилых участников. […]
Архивы за месяц Декабрь, 2015
Опубликовано в рубрике 
Продукты для восстановления после физических нагрузок
2 декабря, 2015 
Андрей Сорокин После интенсивной тренировки восстановление мышц занимает достаточно длительный период времени. Одним из показателей этого является мышечная боль, которая проходит по мере того, как восстановление завершается. Для того чтобы этот процесс был более быстрым и полноценным, что может быть необходимо, когда на неделе ещё намечаются «тяжёлые» тренировочные дни, надо включать в свой рацион продукты, положительно влияющие […]
