Спорт и Здоровье

Чтобы тренировки приносили желаемый результат, необходимо следить за своим питанием, соблюдая такие общеизвестные признаки рационального питания, как разнообразие, умеренность (потребление пищи обеспечивает восполнение затраченной энергии, но не более), регулярность (стараться не пропускать приёмы пищи). Польза рационального питания заключается в равномерном балансе между расходом энергетических ресурсов организма и своевременном поступлении полезных веществ для их восстановления. Время […]