Спорт и Здоровье

Состояние депрессии развивается постепенно и не приходит за один день. Всё начинается с лёгкой усталости, плохого настроения, постоянных негативных мыслей, психического истощения или чрезмерных физических нагрузок. И вот когда такие вещи повторяются регулярно, изо дня в день, из недели в неделю, то не за горами и депрессия. В этом плане депрессия является не просто каким-то мнимым […]

От того, как мы выполняем те или иные дела, зависит многое в нашей жизни. Мы можем сделать что-то хорошо или недостаточно хорошо для достижения цели, а можем сделать это на отлично, разом преодолев все преграды. В любом случае, выбор остаётся за нами. Бывает так, что победу от поражения отделяет лишь миг, доля секунды, которая, казалось бы, […]

В какой-то момент нашей жизни каждый из нас сталкивается с застоем в своих делах, будь то в отношениях, которые не делают счастливым, на работе, что не совсем устраивает или в определении целей, которые находятся вне досягаемости. По какой-то причине мы не в состоянии изменить положение вещей или найти жизненное счастье. Тем не менее, иногда ответ […]

Создавать что-то новое, быть первооткрывателем в чём-либо — это всегда не просто, но вместе с тем, это может преобразить всю вашу жизнь. Большинство великих свершений, изобретений или начинаний в различных областях, появлялись в муках и преодолении. Люди, находившиеся у истоков компаний, ставших в последствии крупнейшими и изменившими мир, являлись не просто организаторами всего процесса и генераторами […]

Спорт, физическая культура — это всегда здоровье, сила и ловкость. Кого могут оставить равнодушными поднимающий невероятные тяжести атлет, покоряющий секунды бегун или пловец, буквально парящий над снарядами гимнаст? Никого! На спортсменов хотят быть похожими, им стараются подражать. Пример лучших атлетов страны и мира вдохновляет молодых людей и они тоже начинают заниматься физической культурой и спортом. […]

Хотя исследования по изучению влияния физической активности на здоровье человека восходят еще к середине двадцатого века, настоящий прорыв в спортивной науке произошел в 1980-1990-х годах. Именно в то время ученые стали осознавать всю важность физической активности и здорового образа жизни для человека. Существует большое количество научных данных о положительных эффектах спорта, таких как укрепление сердечно-сосудистой […]

Времена тяжелейших испытаний рождают великих героев, так было всегда. Для нашей страны, в которой за предыдущие столетия происходило множество непростых перемен и горестных событий, самым тяжелым временем стали годы Великой Отечественной войны. Россия оказалась на краю пропасти. Ее величие, традиции и устои могли кануть в бездну разрастающегося в то время по всей Европе зла. И […]

Сегодня мы рассмотрим один из комплексов упражнений, которые воздействуют на важнейшие системы и органы, помогают лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, остеохондроз, улучшают общее самочувствие, дают мощный заряд энергии, способствуют адаптации к неблагоприятным условиям внешней среды. Несколько общих рекомендаций: упражнения можно выполнять в любое время суток, но не менее чем через три часа после еды. Перед началом […]

Осознанные сновидения — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. Управлять своими снами, каждый раз создавая любые моменты, невозможные в реальной жизни — действительно заманчивая идея. Конечно, все это звучит несколько фантастически, но такой феномен существует и вплотную изучается наукой. В частности, японские […]

Закаливание является для организма всесторонне полезным процессом, действие которого влияет на разные аспекты жизнедеятельности человека, начиная с укрепления иммунной системы и улучшения здоровья, и заканчивая повышением силы духа и воли. Современная медицина не отрицает того факта, что благодаря разумному закаливанию человек действительно практически не болеет простудными заболеваниями и все более подробно изучается действие на организм […]

За прошедшие столетия и даже тысячелетия человек не изменился, внешне он остался таким же, как и в любую из эпох нашей цивилизации. Но вот можно ли сказать то же самое о человеческих ценностях? По большей части нет. Кроме основных человеческих ценностей, таких как понятие семьи, любви и дружбы, которые во все века остаются неизменными и […]

Аюрведа — в переводе с санскрита означает «принцип жизни», «значение жизни» или «длинная жизнь». Традиционная система индийской медицины и одна из разновидностей альтернативной медицины. Эта древняя практика работает для восстановления равновесия в организме, а также способствует релаксации и повышению энергии. По легенде, Аюрведа стала частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной около семи тысяч лет назад. […]

Стремление к сильному и здоровому телу — это прекрасно, но наряду с физическим совершенствованием надо уделять должное внимание умственному развитию, которое может повлиять и на духовные качества (в зависимости от стремлений и мотивации), тем самым, определяя человека как личность. Следующие советы направлены на улучшение работы головного мозга и, как следствие, повышение умственных способностей.