Спорт и Здоровье

Умственная тренировка основана на способности головного мозга формировать и реорганизовать связи между своими клетками в ответ на регулярное решение каких-либо задач. Тренинг, поддерживающий активность ума, улучшает когнитивные функции, необходимые для различных аспектов жизнедеятельности. Одним из лучших средств, стимулирующих работоспособность мозга, считаются специальные приложения, которые стали появляться в большом количестве после проведения исследований, где учёные установили, что подобные тренировки действительно помогают усиливать когнитивные функции. Эти программы обладают многочисленными инструментами, развивающими различные навыки. Вот 6 приложений для повышения умственных способностей:

Тренировка памяти и мозга (Pixign inc.). Программа представляет набор простых и эффективных игр, улучшающих память, внимание, когнитивную гибкость (способность переключаться с одной мысли на другую), скорость мышления и математические знания. Упражнения составлены в отдельные группы, где каждая группа предназначена для развития определённой когнитивной функции. Весь прогресс фиксируется, а заработанные баллы позволяют разблокировать новые мини-игры. Разработчики утверждают, что 2-5 минут ежедневного тренинга принесут желаемый результат.

Для Android

Lumocity. Приложением Lumosity пользуются свыше 70 миллионов людей во всем мире. Программа включает в себя более 25 красочных и увлекательных игр, предназначенных для тренировки памяти, внимания, скорости мышления, способности решения задач и др. Сайт Lumocity ссылается на результаты исследования, в котором участвовали более 4700 человек, и где учёные установили, что тренировки с Lumocity оказали на мозг большее воздействие, чем кроссворды.

Для Android

Для iOS

Elevate. В то время как Elevate имеет меньше пользователей, чем Lumocity, согласно данным количества загрузок по всему миру, однако в 2014 году эта программа считалась лучшим приложением для iOS, что делает её достаточно популярной и сегодня. Elevate состоит из более 30 игр, развивающих математические и разговорные навыки, а также улучшающих память, внимание и скорость обработки информации. По словам создателей, приложение укрепляет психику человека и повышает уверенность в себе. Elevate в основном сосредотачивает внимание не на красочных картинках, а на тексте, где необходимо правильно составлять предложения и запоминать слова.

Для Android

Для iOS

Peak. В 2016 году компания Google оценила приложение Peak как одно из лучших для Android. Программа предлагает более 30 игр, развивающих концентрацию, память, когнитивную гибкость, речь и способность решения задач. Игры были разработаны с помощью учёных из уважаемых университетов по всему миру, в том числе Йельского университета в Коннектикуте и Кембриджского университета в Великобритании. Как и в Lumosity, здесь также существует целый ряд игр, которые могут понравиться как детям, так и взрослым. Создатели рекомендуют проводить тренировки мозга в течение 3 дней в неделю. Характерная особенность Peak заключается в том, что вы можете выбрать определённые дни для тренинга и установить напоминания для этих дней. Кроме того, здесь хорошо отслеживается эффективность когнитивных улучшений. Мало того, что приложение предоставляет информацию об индивидуальной эффективности в игре, оно также сообщает данные об общем прогрессе в каждой из пяти когнитивных функций. Подобно многим развивающим приложениям, в Peak вы можете сравнить свои результаты с другими пользователями.

Для Android

Для iOS

Fit Brains Trainer. Данное программное обеспечение создано компанией Rosetta Stone, являющейся довольно популярной в первую очередь благодаря своим мультимедийным курсам по изучению иностранных языков. Приложение предлагает самый большой выбор игр (более 60) и более 500 персонализированных программ обучения. Игры были созданы при участии неврологов для развития концентрации внимания, скорости мышления, памяти и математических знаний. Отличительная особенность Fit Brains заключается в целенаправленном действии приложения на укрепление эмоционального состояния. Игры сосредоточено развивают чувство самосознания, самоконтроля и социальные навыки.

Для Android

Для iOS

CogniFit. На сегодняшний момент CogniFit является одним из передовых приложений для тренировки мозга. Программа представляет разнообразные игры, предназначенные для улучшения более 20 навыков, включая кратковременную память, планирование, координацию рук и зрения, слуховое восприятие и другие. Разработчики CogniFit подчёркивают, что все инструменты тренировки мозга проверены учёными, включая исследователей из Университета штата Вашингтон и Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Кроме того, они утверждают, что эффективность программного обеспечения была установлена с помощью нескольких исследований. CogniFit также отличается уникальностью некоторых тренировочных инструментов, которые кроме обычных пользователей могут применять учёные и специалисты в области здравоохранения с целью проверки когнитивных способностей своих пациентов.

Для Android

Для iOS