Осознанные сновидения и метапознание

МетапознаниеОсознанные сновидения — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. Управлять своими снами, каждый раз создавая любые моменты, невозможные в реальной жизни — действительно заманчивая идея. Конечно, все это звучит несколько фантастически, но такой феномен существует и вплотную изучается наукой. В частности, японские ученые доказали, что осознанные сны возможны. Некоторые люди, по английски их называют lucid dreamers (от слов ясный и сон) во время сна могут вызывать осознанные сновидения, управляя событиями в них. Ученые из Института Макса Планка (Развитие человека) в Берлине и Института Макса Планка по психиатрии в Мюнхене обнаружили, что у таких людей больше та область мозга, которая отвечает за саморефлексию (отражение человеком с помощью своей психики самого себя и психологический анализ самого себя).

Сновидцы контролируемых сновидений осознают во сне, что они спят. Иногда они могут даже играть активную роль в их снах. Большинство из них способны испытать этот опыт только несколько раз в год и только очень немногие практически постоянно. Интернет-форумы и блоги полны инструкций и советов по осознанному сновидению. Возможно, осознанные сновидения тесно связаны с метакогнитивными процессами человека, в частности, метапознанием — понимание собственного мышления и анализирование своей памяти.

Осознанные сновиденияНеврологи из Института Макса Планка по развитию человека и Института Макса Планка по психиатрии сравнили структуры головного мозга людей, часто видящих осознанные сновидения и тех участников, которым это удается редко или вообще нет. Исследователи выяснили, что лобная доля — префронтальная область коры головного мозга больше у сновидцев, регулярно испытывающих осознанные сновидения. Эта область мозга контролирует когнитивные (познавательные) процессы и играет важную роль в способности к саморефлексии.

Ученые предположили, что различия в размерах префронтальной коры между теми, кто способен вызывать осознанные сноведения и теми, кто нет, тесно связаны со способностью к метапознанию или самоанализу. Эта теория подтверждается изображениями мозга в момент решения участниками метакогнитивных тестов. Снимки показали, что активность мозга в префронтальной коре была выше у сновидцев осознанных сновидений. «Наши результаты демонстрируют, что саморефлексия в повседневной жизни является более выраженным качеством у лиц, которые могут легко управлять своими снами», сказали авторы исследования.

В следующий раз ученые намерены изучить возможность обучения и развития способности к осознанным сновидениям у тех людей, которые от природы не предрасположены к этому.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*


ВверхВверх