3 октября, 2017 
Андрей Сорокин 
Многие виды единоборств появились ещё в древности и развивались в течении столетий, дойдя до нашего времени в усовершенствованном виде. Однако существуют и такие боевые искусства, которые были сформированы относительно недавно, но при этом они также эффективны и многообразны. Например, корейское боевое искусство Тхэквондо (таэквондо), основанное генералом южнокорейской армии Чой Хонг Хи в 1950-е годы. В переводе с корейского языка Таэ (тхэ) означает удары ногой, квон — кулак или удары рукой, До — путь. Таким образом, слово Тхэквондо содержит в себе две составляющих: «Таэквон» — ударная техника рук и ног и «До» — жизненный путь с морально-этическим воспитанием и духовным развитием. Уже само название говорит о том, что данный вид нацелен на общее преобразование человека, как физическое, так и духовное. На это же указывают и пять принципов тхэквондо: учтивость, честность, настойчивость, самообладание, непоколебимость духа.
22 марта 1966 года в городе Сеул (Южная Корея) генерал Чой Хонг Хи созвал учредительную конференцию, на которой была создана Международная федерация тхэквондо (International Taekwon-do Federation, ITF). Это стало важным событием для популяризации тхэквондо во всём мире. В последующие годы известность данного боевого искусства неуклонно росла и в наше время им занимаются уже более 70 млн. человек по всему миру.
Одна из самых эффективных особенностей тхэквондо заключается в том, что изначально система создавалась для армии, а значит обучающие стилю тренировки должны быть максимально рациональными, чтобы солдаты могли овладеть техникой боя за короткий период времени даже в тех случаях, когда у некоторых из них нет базовых навыков физической подготовки. У солдат срочной службы нет времени на многолетний тренинг, поэтому ускоренное обучение просто необходимо. Говоря об армейской составляющей этого стиля, важно отметить, что военные события первой половины 20 века оказали огромное влияние на его формирование. С 1910 по 1945 год Корея была оккупирована Японией. Японцы запретили все корейские боевые искусства и первоначально тхэквондо развивалось в подпольных условиях на основе древних единоборств, таких как «субак» и «тхэккён». Уже после освобождения Кореи тхэквондо было призвано сделать солдат более подготовленными для защиты своей страны.
Тренировочный процесс осуществляется в повышенной дисциплине. Помещение, где проводятся занятия, называется До-янг. Правила поведения на тренировке строго регламентированы. Особое внимание уделяется форме одежды, ритуалам, отношению к учителю и товарищам. Все эти требования тесно переплетаются с самой культурой восточных боевых искусств, а в ранний период становления тхэквондо они вообще оказались как нельзя кстати, способствуя быстрому воспитанию характера у первых учеников — военных. Методика системы отличается своим многообразием и гибкостью, она адаптирована для всех возрастов как для мужчин, так и для женщин. Рациональность приёмов с точки зрения биомеханики опять же берёт своё начало в армейской среде. Для солдат необходим такой вид единоборства, который будет наиболее эффективен на поле боя в случае рукопашной схватки. Ударная техника приёмов рук и ног разработана с особым приоритетом, чтобы генерировать максимальную мощь в различных условиях ведения боя, будь то атака или защита от одного или нескольких противников.
Говоря более подробно о структуре тхэквондо, стоит отметить, что данное боевое искусство представляет из себя многоборье, состоящее из пяти дисциплин. Соревновательная программа включает в себя 4 вида состязаний: спарринги (масоги), выполнение классических комплексов (туль), разбивание досок (вирёк, 3 разных удара для женщин и 5 разных ударов для мужчин), уровень мастерства по спец. технике тхэквондо (т-ки — разбивание одной или нескольких досок в прыжке, 3 разных прыжка у женщин и 5 разных прыжков у мужчин). Кроме того, в процессе тренировок изучаются приёмы самообороны (хосинсул), состоящие из комплексных движений предыдущих дисциплин. В этом случае приёмы отрабатываются уже для применения в боевых условиях. Существует миф о том, что в тхэквондо уделяется мало внимания технике рук, но это мнение ошибочно. Конечно, хорошо разработанная мощная техника ног играет ключевую роль, являясь, образно говоря, титульным листом единоборства, но и удары руками также имеют важное значение, особенно на короткой дистанции боя. Удары руками исполняются стоя, в прыжке, в крутящемся положении или в нападении. Постоянно оттачивая технику, бойцы всесторонне подготовлены к поединкам.
Одна из примечательных особенностей тхэквондо в том, что структура данного единоборства, включающая правила преподавания, философию, особенность выполнения приёмов, порядок присвоения поясов и другие нюансы описаны самим основателем в одной книге — энциклопедии тхэквондо, которая состоит из 15 томов! Благодаря столь значительному труду боевое искусство сохраняется без искажений, что позволяет каждому совершенствоваться в соответствии с первоначальным источником. Плюс ко всему энциклопедия исключает появление всевозможных секретов, утаивающих информацию. В тхэквондо нет секретов, только упорный труд для полной отдачи от тренировочного процесса. Регулярные, усиленные тренировки способствуют достижению невероятного мастерства.
С повышением навыков спортсменам присваиваются пояса. Эта традиция создаёт более прочную ментальную связь с физическим укреплением тела, ведь каждый новый уровень олицетворяется определённым поясом или степенью (даном), что позволяет воочию наблюдать за своим развитием и с вдохновением продолжать совершенствоваться. Порядок выдачи поясов состоит из 10 разрядов «гыпов» цветных поясов и 9 степеней (данов) чёрных. Первый уровень чёрного пояса можно достигнуть в зависимости от частоты тренировок и старания уже через 3-4 года, однако дальше всё становится гораздо сложнее. Для получения второго дана чёрного пояса при любом техническом мастерстве необходимо ждать и тренироваться год-полтора, для получения третьего — два года, четвёртого — три, пятого — четыре и так далее. Обладатели 1-го, 2-го и 3-го дана могут считаться помощниками учителя (бо-са бом). Те, кто достигли уровня с 4-го по 6-й дан, считаются учителями (са бом), а обладатели 7-8 дана становятся мастерами (са хюн ним). Наивысший уровень — 9 дан, его обладатель считается великим мастером (са сон ним). Таким образом, структура прогресса в тхэквондо показывает, что для того, чтобы получить звание учителя, необходимо как минимум 9-10 лет тренировок, а для более высоких достижений боевое искусство становится образом жизни на очень длительный период, являясь уже неотъемлемой частью человеческого бытия. Такая подготовка развивает качества поистине выдающегося мастера.
Методика тхэквондо построена на знаниях анатомии, биомеханики, физиологии и физического воспитания в целом. Здесь каждый может получить от тренировок то, что ему нужно: укрепить здоровье, развить навыки самообороны, изучить философию восточного единоборства, сделать тело крепким и сильным, преобразовать себя в психологическом плане, улучшив духовное состояние.
Читайте также:
Боевые искусства: Русский стиль
Опубликовано в рубрике 