4 декабря, 2014 
Андрей Сорокин 
Здоровье хрящей и суставов крайне важно для повседневной жизни и уж тем более для занятий спортом. Поэтому своевременная профилактика, стимулирующая восстановление хрящевой ткани просто необходима. Один из самых доступных для этого способов — обычный пищевой желатин. Желатин очень прост в приготовлении и является ценным источником коллагена (фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани) для нашего организма. Применение желатина укрепляет суставы, лечит их, избавляя от боли и возвращая былую гибкость и свободу движений. Как показывают современные исследования, желатин вполне может применяться как защита от разрушения суставных хрящей и их восстановитель. У людей, больных остеоартритом коленных суставов появлялись видимые улучшения уже через две недели регулярного приема желатина. Постепенно начиналось укрепление мышц и восстановление подвижности суставов. Еще один плюс желатина — это большое содержание в нем протеина, который вообще является основой жизненных процессов роста в организме. Также, желатин уникален еще и потому, что с обычной пищей мы редко потребляем продукты такого характера (восстанавливающие хрящи и суставы). Как раз этот пробел и восполняет данная добавка.
Оптимальное количество приема желатина — 1-2 столовых ложки в день. Вполне достаточно и полезно.
Опубликовано в рубрике 