Мощный плечевой пояс смотрится впечатляюще, отвечают за этот эффектный вид дельтовидные мышцы, а значит именно их и надо максимально развивать. Но дело в том, что дельты не всегда охотно отзываются на тренинг, особенно если тренировать их наскоками, от случая к случаю. Поэтому выход здесь один — чтобы добиться ровного, устойчивого прогресса в развитии дельт, нужен регулярный, […]
Архивы за месяц Октябрь, 2013
Гриль лучше!
Зажаренное на сковороде мясо далеко не всегда подходит для здорового питания, ведь чтобы мясо не подгорело, сковорода обильно поливается маслом — растительным или животным, и конечно, в результате этого мясо пропитывается большим количеством жиров, которые становятся вредной составляющей, казалось бы полезной и вкусной пищи. Но какой же тогда вариант приготовления мяса будет наиболее полезным? Гриль […]
Аэробный тренинг: плавание
Плавание является одним из лучших видов аэробного тренинга, полезнейшего для здоровья. В наше время это стало признанным научным фактом. В целом, плавание может быть как отдельным видом тренинга, так и дополнением к другим, например силовым видам спорта. Но вот, к примеру, в ранние годы становления бодибилдинга, шли долгие споры о пользе плавания именно для культуристов. […]
Ford GT40 vs Lamborghini Murcielago!
Ford GT40 — спорткар, который 4 раза становился победителем в одной из самых престижных гонок мира — «24 часа Ле-Мана», с 1966 по 1969 гг. Все началось еще в начале 60-х, когда Генри Форд II (внук Генри Форда — основателя компании «Ford Motor Company») задумал создать автомобиль для участия в Ле-Мане. И вот, спустя некоторое время, весной […]
Средства от простуды
В наше время, в аптеках, имеется большое количество безрецептурных средств от простуды. Однако, дело в том, что в сущности, такие средства не лечат простуду и грипп, а просто ослабляют их симптомы. Хотя, конечно, при правильном применении они способны заметно облегчить моменты жизни, омраченные болезнью. Важно помнить, какими бы не были патентованные лекарства, в состав которых входят […]
Фитнес для женщин
Когда речь заходит о фитнес-тренинге, многих женщин волнует вопрос о том, чтобы не развить свои мышцы слишком сильно, на манер соревнующихся культуристок. Но здесь очень важно сразу понять, что такие опасения абсолютно напрасны! Дело в том, что одним из основных стимуляторов роста мускулатуры, то есть мышечной массы, является тестостерон — основной мужской половой гормон. Но […]
Силовая рама: эффективный тренинг
Какие упражнения и инвентарь лучше всего растят массу? Только те, которые лучше всего растят силу! Это физиологическая аксиома, доказанная многолетней практикой профессиональных атлетов. И из огромного количества различных тренажеров, развалов гантелей и грифов в фитнес клубах, есть одно устройство, которое является особенно эффективным и многофункциональным — это силовая рама. В силовой раме можно выполнять базовые упражнения […]
Окись азота: влияние на мышечный рост
Окись азота — та самая, ядовитая молекула, которая грозит в наше время отравить всю планету. Во многом, эта угроза исходит из-за огромного количества выхлопных газов автомобилей, где и присутствует данная молекула. Но каким же было шоком для всего научного мира, когда ученые обнаружили, что окись азота производит и сам человеческий организм! Причем в довольно больших […]
Становая тяга: основы
Когда профессиональным культуристам задают вопрос о том, какое упражнение они считают одним из самых эффективных, многие называют таким упражнением становую тягу. К этому движению так же добавляются приседания и жим лежа. Но все таки становая тяга остается наиболее популярным ответом. Доказано, что это упражнение растит всю мускулатуру в целом, способствуя выработке гормонов, ответственных за рост […]
Мистер Олимпия 1985
Мистер Олимпия 1985 — время становления новых героев бодибилдинга тех лет. Начать с того, что Олимпия 85 вообще была беспрецедентна! Такого уж точно не увидишь на современных соревнованиях. На турнире того года, в финале, в борьбе за титул было два основных претендента: Ли Хэйни и Альберт Беклз. И все бы ничего, ну соревнуются ребята, лучшие […]
Porsche Panamera S E-Hybrid
Технологии будущего, которые еще вчера были фантастикой, сегодня становятся реальностью. Это касается всех отраслей, а уж тем более автомобильной промышленности, причем во всех ее аспектах и проявлениях. Рестайлинг автомобилей совсем не простая задача для любой автокомпании, практически для любой, но только не для Porsche. Обычно, если не сказать всегда, когда компания Porsche выпускает новую модель, […]